吃什么比熊的毛长得漂亮？
吃哪些食物能让毛长得更好呢 答案当然是可以！ 想让毛发长得更快、更壮，在饮食方面可以注意以下几点——
1. 摄入足够的蛋白质
毛发是由角质细胞构成的，而角质形成细胞的主要原材料就是蛋白质。想要让毛发长得更好，就需要注意从饮食当中获取充足的蛋白质。 富含蛋白质的食物有很多，例如鱼肉、鸡蛋、牛奶、大豆等，都是含蛋白质含量较高的食物。
2. 注重微量元素的摄入 人体所需要的微量元素主要有锌、硒、铁、铜等，这些元素对头发的生长都有着非常重要的作用。在饮食上应注意补充上述元素，多吃含锌、硒、铁、铜丰富的食物。 含锌丰富的食物有牡蛎、牛肉、鱼、蛋类等；含硒丰富的食物有粗粮、黄豆、南瓜子、大白菜等；含铁丰富的食物有动物肝脏、蛋黄、海带等；含铜丰富的食物有坚果、豆类、马铃薯等。
3. 多食用含有维生素的食物 人体如果缺乏维生素就容易出现营养不良，同样会导致毛发脱落。在饮食上要注意补充维生素A、B族维生素、C族维生素以及矿物质等。 富含维生素的食品有新鲜蔬菜、水果等等。
4. 适当摄入脂肪 不光要摄取足量的蛋白质，也要重视脂肪的摄入。如果长期节食，身体得不到充足的营养供给，不仅会出现脱发的情况，新长出来的毛发质量也会很差。 适当摄入脂肪能够使头发生长所需的营养得到提供，从而使得毛发更加坚固、浓密和美观。