狗狗吃什么毛才会好?

谭雅夫谭雅夫最佳答案最佳答案

吃的好,睡的好,运动好,饮食好是毛发好的基础,在此基础上,补充皮肤营养,定期美容护理,才能最终拥有好皮肤,好毛发! 先说吃

1.蛋白质的重要性,在食物中,含蛋白质丰富的食物有很多,其中,动物蛋白以鸡蛋、鱼、虾、瘦肉等为主,植物蛋白以豆制品、坚果类等为主;每天合理的膳食结构应该包含这些高蛋白类食物,当然,也要适量哦~不能过多摄入,比如,一天一个鸡蛋,再多吃就过量了。

2.维生素不能少,尤其是维生素A,它能促进表皮细胞代谢与更新,预防皮肤干燥、粗糙。另外,维生素E能够清除自由基,延缓肌肤衰老。想要拥有一身浓密、蓬松的毛发,就需要充足的营养支持,补充维生素,是必不可少的。富含维生A的食物有胡萝卜、南瓜、菠菜、韭菜、豌豆苗、青椒等深色蔬菜;富含维生素E的食物有小麦胚芽、芝麻籽、核桃仁等等。

3.矿物质也是必不可少的关键营养素,特别是碘、锌、铁、铜等微量元素要在日常饮食中注意补。海带、紫菜含有丰富的碘,有利于甲状腺激素合成和分泌,从而让毛发“生长”得更快。而牡蛎、杏仁、腰果、核桃等含有较多锌元素,可以促进毛囊生长、防止毛囊角化,进而达到促进毛发生长的效果。

4.除了以上所述,还要保持营养的均衡,不要单一饮食,不然身体缺乏某一种营养物质,同样有可能会阻碍毛发正常新陈代谢。

再说睡

充足的休息才能让皮肤得到足够的养护时间,睡眠不好,身体抵抗力下降,各种肌肤问题就会来袭。同样,充足的睡眠也能让毛发获得充足的营养供应,加快新陈代谢,让其变得更加乌黑亮丽。一般来说,每天睡眠时间达到8个小时左右为宜。

最后是运动 在这个“以瘦为美”的时代,很多人对于运动的认知就是“减脂塑身”,其实,运动带来的好处还有很多,比如可以让心情变好,降低抑郁症的风险;还可以增强心肺功能,加强血液循环,及时运送养分至毛发根部,让其更加坚韧、浓密、光亮。

建议每周规律参加三次左右有氧运动,如羽毛球、跑步、瑜伽等等

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!