孕妇可以吃狗沙鱼吗？
可以吃的 鱼肉含有丰富的蛋白质，而且容易被人体吸收，对宝宝大脑发育也有好处，所以孕期吃鱼很有必要的。 不过由于现在饮用水遭到污染，很多鱼类体内有大量重金属，如果食用不当可能会产生不良反应。在食用鱼之前，最好彻底清洗，去掉表面黏液；高温烹煮也可以杀死鱼体内的细菌。 如果吃了鱼肉后出现腹痛、腹泻等情况，应及时就医，以免对孩子造成不良影响。
1、淡水鱼：草鱼、鲤鱼等 这些鱼肉质含纤维比较少，刺也比较多，但是脂肪含量低，微量元素含量丰富，对于准妈妈来说，可以适当食用。 但是要注意的是，鲤鱼脂肪中含有高水平脂质化合物，容易引起过敏反应，所以患有皮肤过敏的准妈妈要慎食。
2、海水鱼：带鱼、黄鱼等 海水鱼含有DHA、EPA等多种有益于心脏和大脑的脂肪酸，准妈妈适当吃些海水鱼能起到安胎的作用。 但需要注意的是，虽然DHA被称为“脑黄金”，有助于胎儿脑部的发育，可是过量的DHA反而有可能影响胎儿的大脑发育。 有研究发现，如果孕早期摄入的DHA量过大，容易导致胎儿头颅异常，出现脑积水。孕妈妈每天应该摄入的DHA数量不能超过300毫克。
1.三文鱼、金枪鱼等 这些鱼类富含优质蛋白，且氨基酸模式与动物源性蛋白相近，容易消化，被吸收利用率也高。 因为它们富含ω-3脂肪酸，因此具有增强记忆力、预防老年痴呆症的功效，还可以缓解产后抑郁。
2.虾、蟹等 虾中含有丰富的镁，而镁有一个重要的作用就是能够调节神经，进而起到放松紧张情绪的效果。另外，虾中还含有钙、锌等微量元素，有利于胎儿脑部发育。
但要注意一点，如果是海虾的话，食用前要用清水浸泡24小时去除盐分才能食用。 除了以上的食物以外，孕中期也可以适当吃一些肉类，如鸡肉、兔肉、牛肉等，以补充蛋白质。