金毛50天怎么补钙？
补钙是有必要的，俗话说就是要常晒太阳，吃些富含钙的食物，如骨头汤之类的，钙片也行。但是补钙不能过量，过量对人体是有害的，可能会造成结石。晒晒太阳是有助于钙的吸收的。
1、要适当晒太阳，晒太阳能促进体内维生素D的合成，有利于食物中钙、磷的吸收，如海带、血、鸡蛋、鱼头等。由于维生素D对人体骨的生成有着重要作用，老年人常晒太阳，可增强骨钙化作用，防止骨质疏松症。6个月以下的孩子避免暴晒，以防皮肤灼伤。
2、多喝牛奶（脱脂、低脂或不加糖的乳品）及酸奶。这是因为牛奶当中含有大量钙和乳酸，可以提高钙质的吸收率。而酸奶是以新鲜的奶为原料，经过马氏杀菌后再向奶中添加有益菌（发酵剂），经发醇后，再冷却晒干的乳制品。
3、吃虾皮。虾皮中含钙量极为丰富，200克虾皮中的含钙量等同于245克豆腐或140克鸡蛋。而且，虾皮的食物钙含量也很高，含钙的蛋白质含量高达65%。
4、吃骨头汤。在中国人的菜谱中，骨头汤可谓广为大众化。尤其到了冬季，更受到大家的广泛推崇。中国人喜欢喝骨头汤主要有3个原因：一是用骨头汤制作菜肴营养价值较高，如骨中大量的磷酸盐，可与菜中大量的胶原蛋白结合，形成胶原蛋白。这是人类皮肤、骨骼、牙齿、软骨的最重要的营养素；二是喝汤比较容易；三是节约时间。
5、多吃含钙的食品。如牛奶、酸奶、虾皮、海带、牡蛎、鱼、瘦肉类等。紫菜、花椰菜、芹菜、豆制品、芝麻酱含钙量也高。