巴哥的盖片怎么吃？
我觉的首先它得是零食，而不是主食
1.首先它含的能量高吗？很高！一罐335g的巴哥盖能量大约500千卡，相当于一个苹果的热量了(苹果90千卡/100g)，但是能量密度不高，需要吃很多才能满足一天的摄入需求；
2.其次它有丰富的蛋白质和矿物质，都是人体必需的营养素，尤其对于健身人群，蛋白是肌肉合成的重要营养素，而铁锌锰硒等矿物质是维持免疫系统正常功能所必需的 这些营养素都可以从日常饮食中获得，所以我认为它不能作为正餐，而是应该作为加餐来食用，在下午或者晚上两餐之间加一点，可以保证一整个下午和晚上的能量需求和营养需求的满足。 这样吃的时候应该注意，不要拿它来完全替代一餐，因为这样可能造成能量的不足或营养素的不均衡，但也不能多吃，以防消化不良，恶心想吐等等。（ps：如果吃了以后感到不适，建议立即停止使用）