孕妇能吃宝石斑鱼吗？
可以啊，我20周去检查的时候，化验单上写着建议每天食用一个鸡蛋，4个核桃，一斤水果，鱼肉一两（就是说一天吃3两鱼肉，我大概估算了一下，相当于1斤左右的基围虾或者2斤左右的三文鱼） 我当时还觉得很奇怪，我怀孕前是一个超级爱吃鱼的，基本一周都要吃一顿烤鱼，或红烧鱼，或是鱼片粥、生滚鱼片汤的，怎么怀孕了反而不能吃那么多呢？ 医生看我疑惑，就特意解释了一下，说现在胎儿正在发育，很多器官都在成型阶段，特别是骨骼和神经，如果孕期吃得东西有问题，会影响胎儿以后的智力发育和身体素质，特别吃鱼，由于鱼类含有较多脂肪酸，对大脑和眼睛都有好处，而且不容易得近视眼，但是孕妇一定要注意鱼的新鲜度和食物的禁忌：例如海蜇、蟹爪、鳖脚、螃蟹等寒性食物就不合适多吃，鱼也不例外，虽然大部分鱼类属于寒性和凉性的，但是孕早期（前三个月）最好避免进食，因为容易引起流产；孕中期（第四个月开始）可以适当摄入，但最好不要过量，尤其是深海鱼类，因其富含EPA和DHA，若摄入过多，可能抑制胎儿的脑部及视觉细胞的发育，从而影响胎儿的大脑功能和身体健康。
另外，由于孕晚期（后三个月）容易出现妊娠高血压综合征，因此这个时期也应注意饮食，以防出现不良后果。 其实，在孕期注意营养搭配，适量运动，保持愉悦的心情才是最重要的！ 祝好孕！