怎么把东西吐出来？
“呕吐”是因为胃肠蠕动和消化液的混合作用，使食物经过食管、胃、十二指肠、空肠、回肠到结肠后，被大肠内的细菌分解，产生有害物质，当这些有害物达到一定的浓度就会通过肠壁进入血液循环，而毒害全身。 我们日常所说的“呕吐”大多是指上述过程的末端——胃肠道对各种有毒物质反应后的结果（如中毒）。
但有时，一些胃肠道本身没有异常的疾病也会导致呕吐。这是由于某些药物、食物或微生物产生的毒素等有害物质直接刺激肠胃道黏膜神经，出现胃肠道平滑肌的紧张与痉挛，并因此导致呕吐反射的出现。
如果呕吐发生时，患者感觉到呕吐物的味道特别浓烈，则有可能是由于胃肠道内有腐烂的食物，这些腐坏食物所产生的恶臭气体可以通过胃肠道的蠕动传递到肠道，从而在呕吐时将这些气味也一并带入；反之，如果患者在呕吐后闻到口中残余的气味极其难闻，则可能是由于胃酸过多所导致的。
1.少吃多餐 一天进食4-6次，每次少食，不仅可使胃肠减轻点负担，还可保持体内营养物质的吸收水平。
2.细嚼慢咽 吃饭时不要谈论过于兴奋，以免抑制幽门括约肌的收缩，引起胆汁反流，从而损伤胃黏膜；应慢慢咀嚼，仔细回味，这样既能增加饱腹感，又能促进胃液分泌，有利于食物的消化。
3.戒烟戒酒 吸烟会对消化道黏膜起着直接的损害作用，不利于炎症痊愈；酒精可直接伤害胰腺，影响胰脏分泌胰岛素的能力，加重糖尿病病情。同时，酒精也是致癌物之一，应该尽量戒烟限酒。